经典养生美容语录

一、先睡心，后睡眼。 

二、欲不可纵，志不可满，乐不可极。 

三、未得则羡，已得则厌；厌而求新，则为恶无不至矣。 

四、医不三世，不服其药。 

五、有病的皇帝，不如无病的乞丐。 

六、宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为上，辱为下，得知若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。 

七、旺盛的精力，来自健康的身体；愉快的笑声，是精神健康的标志。 

八、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 

九、古之善为士者，微妙玄通，深不可识。夫为不可识，故强为之容：豫焉，若冬涉川；犹兮，若畏四邻；俨兮，其若客；涣兮，若冰之将释；敦兮，其若朴；旷兮，其若浊。孰能浊以止？静之徐清；孰能安以久？动之徐生。 

十、声色者败德之具，思虑者残生之本。 

十一、名高折人寿，思苦减天年。 

十二、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。 

十三、运动、节欲和欢乐，可以使人暮年保持青春活力；懒惰、奢欲和悲哀，可以使人壮年神呆未老先衰。 

十四、生之蓄之，生而不有，为而不恃，长而不宰。是谓玄德。 

十五、一心疗万病，不假药方多。 

十六、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。 

十七、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。 

十八、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。 

十九、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。 

二十、怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根。 

二十一、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。 

二十二、多食则气滞，多睡则神昏。 

二十三、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐钓鱼台。 

二十四、少食多餐，益寿延年。睡觉不蒙头，黄昏郊外走，无事勤扫房屋，强似上药铺。常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。 

二十五、至虚极，守静笃。。万物并作，吾以观复。 

二十六、爽口物多终作疾。 

二十七、心理健康是智慧的源泉；身体健康是幸福的保障。 

二十八、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。 

二十九、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。 

三十、明治病之术者，杜未生之疾。 

三十一、天下有极惨极烈、至大至深之祸，动辄丧身殒命，而人乐于从事，以身殉之，虽死而不悔者，其唯***乎！ 

三十二、妻贤夫病少，好妻胜良药。 

三十三、千保健，万保健，心态平衡是关键。 

三十四、冬寒尤可近火，火在表；夏热必戒纳凉，凉入里也。 

三十五、上善若水。水善利万物而不争，处众人之所恶，故几于道。居善地，心善渊，与善仁，言善信，正善治，事善能，动善时。夫唯不争，故无尤。 

三十六、活动就象灵芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，医生永不找。 

三十七、劝君少干名，名是锢身锁；劝君少求利，利是焚身火。 

三十八、冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。饮食活动要适量，恰到好处身体壮。天天坚持万步走，能够活到活动跟着太阳转，早晨最好不锻炼。 

三十九、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。 

四十、健康不是一切，没有健康没有一切。 

四十一、铁不冶炼不成钢，人不运动不健康。 

四十二、穷奢极欲，算来何益精神。 

四十三、不怕工资低，就怕命归西。不怕挣钱少，就怕死得早。 

四十四、其未得也，则忧不得；既已得之，又恐失之。是以有终身之忧，无一日之乐。 

四十五、体弱病欺人，体强人欺病。 

四十六、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病；豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。 

四十七、人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。 

四十八、粗茶淡饭饱即休，补破遮寒暖即休，三平二满过即休，不贪不妒老即休。 

四十九、我们都健康，只是心里有伤。 

五十、保持健康的秘密就是适当的节制食物、饮料、睡眠和爱情。 

五十一、大凡快意处，即是受病处。老年人随时预防，当于快意处发猛省。 

五十二、忧悲多恚，病乃成积；好憎繁多，祸乃相随。 

五十三、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。 

五十四、自知气发每因情，情在何由气得平。 

五十五、若要小儿安，常带三分饥与寒。 

五十六、大贵之生常速尽。 

五十七、利关不破，得失惊之；名关不破，毁誉动之。 

五十八、华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。 

五十九、提供了足够的能量就会彻底改变自己生活。 

六十、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。 

六十一、智者要事业不忘健康，愚者只顾赶路而不顾一切。 

六十二、拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。 

六十三、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。 

六十四、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。 

六十五、健康的身体乃是灵魂的客厅，有病的身体则是灵魂的禁闭室。 

六十六、要活好，心别小；善制怒，寿无数。 

六十七、所谓全生者，六欲皆得其宜也。 

六十八、善养生者，慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。 

六十九、见素抱朴，少思寡欲。 

七十、七情之病也，看花解闷，听曲消愁，在胜于服药者矣。 

七十一、天长地久。天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。是以圣人后其生而身先，外其生而生存。非以其无私邪？故能成其私。 

七十二、不见可欲，使心不乱。 

七十三、祸患生于邪心，邪心诱于可欲。 

七十四、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。 

七十五、厚于味者薄于德，沉于乐者反于忧。 

七十六、丝不织不成网，铁不炼不成钢；身体不炼不结实，意志不炼不坚强。 

七十七、冬不欲极温，夏不欲极凉。 

七十八、独抱浓愁无好梦。 

七十九、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。 

八十、最好的医生是自己，最好的运动是步行。 

八十一、愉快的生活，丰富多彩；体育锻炼，乐趣无穷。 

八十二、养生以不伤为本。 

八十三、“养心八珍汤”八味药：慈爱心一片，好肚肠二寸，正气三分，宽容四钱，孝顺常想，老实适量，奉献不拘，不求回报。把这八味药，放在“宽心锅”里炒，文火慢炒，不焦不燥。再在“公平钵”里研，细磨慢研，越细越好，三思为末，淡泊为引，早晚分服，和气汤送下。可净化心灵，升华人格，平静心态，荣辱不惊。

八十四、食取称意，衣取适体，即是养生之妙药。 

八十五、养生求安乐，亦无深远难知之事，不过寝食之间尔。 

八十六、莫把烦恼放心头，免得未老先衰颓；莫把烦恼放心头，免得白了少年头。 

八十七、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！ 

八十八、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。 

八十九、嗜欲正浓时，能斩断；怒气正盛时，能按捺；此皆学问得力处。 

九十、金玉满堂，莫之能守。富贵而骄，自遗其咎。功成身退，天之道。 

九十一、常有小疾则慎疾，常亲小劳则身健。 

九十二、趋世之士，驰竞浮华，不固根本，忘躯殉物，危若冰谷。 

九十三、节嗜欲者，治身之本。 

九十四、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。 

九十五、要想健康快乐，学会自己找乐。 

九十六、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。 

九十七、养生者，不过慎起居饮食，节声色而已。节在未病之前，而服药在已病之后。 

九十八、是以圣人处无为之事，行不言之教。万物作焉而不辞，生而不有，为而不恃，功成而弗居。夫为弗居，是以不去。 

九十九、饭后（半小时）百步走，活到饭后百步走，强似开药铺。 

一百、饥而食，渴而饮；昼而兴，夜而寝。无浪喜，无浪忧；病而卧，死而休。 

一百零一、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。 

一百零二、日月欲明，浮云盖之；河水欲清，沙石秽之；人***平，嗜欲害之。 

一百零三、佳肴与美酒，都是腐肠膏；艳声与丽色，真是伐命刀。 

一百零四、制怒者当涵养于未怒之先。