让自己变开心的9个方式

1、无视“噪音”，不要在意他人眼光

2、及时止损，做好断舍离

3、降低期待，去接纳不完美

4、保持运动，让身体先动起来

5、保证睡眠质量，好好吃饭

6、寻找陪伴和精神寄托

7、去专注，培养一个爱好

8、去记录，写感恩日记

9、花点小钱去让自己开心