“好的情绪价值是自己给自己的”

情绪稳定：

是成年人的必修课

生活的担子越来越重，上有长辈需要照顾，下有孩子需要教育；

偶尔也想找个人倾诉，却发现每个人都在忙碌，你张了张嘴，最终还是把所有情绪咽了回去。

直到某一天，你突然意识到——

真正能理解自己的人，只有自己；

真正能安放自己情绪的，也只能是自己。

与其渴望别人的宽慰，不如学会自我调整，让内心变得更加笃定和从容。

人到了一定年纪，才真正明白，情绪的安放：

从来都不是别人能解决的事。

当你感到难过，学会安慰自己；

当你身陷压力，学会释放情绪；

与其期待外界的理解和安抚，不如培养自己的内心力量，学会接纳，学会释怀，让自己成为最可靠的情绪支柱。

不要把情绪价值寄托在别人身上

正如某位作家所说：

“向别人索取安慰，往往是注定要失望的。”

成年人的世界里，每个人都在为自己的人生奔波，如果总是期待别人来安抚你的情绪，最后只会让自己越来越失落。

唯有学会给予自己安慰，才能真正强大。

没有人能无条件地承载你的情绪

每个人的精力都是有限的，这个世界上，没有谁能无限度地吸收别人的负能量；

长期把自己的情绪寄托在他人身上，只会让关系变得疲惫，甚至产生距离；

真正成熟的标志，是学会自己消化情绪，而不是依赖外界。

真正的情绪价值，来自自我调节，每个人都在经历着自己的难关，背负着各自的生活压力。

世界上没有真正的感同身受，我们可以偶尔脆弱，但也要学会自我修复；

当夜深人静的时候，能安抚你的，始终是你自己。

人生的掌控权，始终在自己手里，学会管理情绪，才能真正掌控人生，一个真正内心强大的人，从不会依赖外界的安慰，而是懂得自我调整，让自己活得坚定而轻松；

所以，别再向别人索取安慰，真正的力量，永远都在自己心里。

人这一生，有太多磨不平的坑洼，历不尽的苦难；

很多时候，身边人不会拉你一把，只会在一旁看热闹。

能带你走出来的，只有你自己；

向别人哭诉再多，不如自我供给，毕竟这世上很多人都不像表面那样风光，与其苦求他愈，不如自我疗愈。

没有人一直给你提供情绪价值，安慰、鼓励这些支持，都是别人暂时给你的，今天愿意听你倒苦水，明天可能自己也焦头烂额；

就像老话说“靠山山倒，靠人人跑”，指望别人永远接住你的坏情绪，蕞后多半会失望。

与其把快乐、寄托在别人身上，不如学会自己给自己打气；

自己心里有力量了，遇事才能扛得住，活得踏实，从今天开始：

允许自己脆弱，允许自己任性，把“求安慰”换成“哄自己”，把“等抱抱”变成“买花花”

我自己的情绪自己宠，不做情绪的“伸手党”

只有你自己，才是自己的那座“靠山”