“中年人，爱自己，永远是第一课 ”

01、爱自己，不是自私，而是本源 如同河流需要源头活水，心灵也需要自爱滋养。

一个不会爱自己的人，给出去的爱总带着期待与干涸。

当你真正爱自己，你的爱才会丰盈流动，不枯竭、不索取。

02、学会倾听身体的声音累了就休息，饿了就进食，痛了就呼喊。

身体是你最诚实的伙伴，它从不说谎。

03、设定情感边界 学会说“不”，就像为自己修建一座花园的篱笆

不是拒绝世界，而是保护内在的绽放。

04、爱自己，是一生浪漫的开始

当你开始真正爱自己，你会发现：

整个世界都会来爱你

因为你如何对待自己，就在教会别人如何对待