“成年人的清醒，句句透彻”

1、拒绝并非辜负别人，而是为了维护自己，如果他人无法理解，那就不是你的问题了，因为强人所难是不该的，当你不好意思拒绝的时候，想想他为什么好意思为难你。

2、帮忙是情分，不帮是本分，没意愿又非责任范围内的事，无法帮忙，合情合理，不必觉得内疚自责。

3、如果无法坚守自己的原则，别人也不会尊重你的底线。

4、在意你的人不会伤你，伤你的人并不在意你，没必要放在心里。

只要不在乎，就一根毫毛也伤不了。

5、「拒绝不是断绝」，你是在拒绝这件「事」，而不是拒绝这个「人」。

6、别人观点不一样，也不代表「错误」，只是「观点不同」，真正错误的是强迫别人接受

「自己的想法最正确」。

7、有求必应，久而久之，会变成理所当然，样样都帮忙，毫无原则，往往换来得寸进尺，结果就是不断陷入

「自我厌恶，怨怒他人，身心俱疲」

的痛苦循环中。

8、其实，许多人就像垃圾车，他们到处跑来跑去，身体充满了垃圾、充满了沮丧、充满了愤怒和失望。

9、把期待放在别人身上，就像是你在海中航行，不自己划桨，却希望海洋带你到你想去的地方一样，可能吗？