不要带着情绪过夜

01、人这一生，最容易被情绪困住，一句话能想一整夜，一件小事能反复咀嚼，可你要知道，坏情绪放得太久，就会变成毒，它让你看什么都不顺，听谁都刺耳，最后连自己都不喜欢，昨天的不快，就让它留在昨天吧，别让阴天延续到明天的早晨，别让过去的情绪，毁掉今天的心情。

02、强者不是不生气，而是懂得自我消化，他们不把负面情绪传递给别人，也不让情绪毁掉自己，难过可以，但要有限度，失望可以，但别失去希望，真正的成长，就是学会在风浪里安静地稳住自己，当你懂得自我疏导，生活就不再是刀山火海，而是一场修行。

03、成年人的生活已经够难，不必再被情绪拖累，别在凌晨反复咀嚼白天的委屈，也别让愤怒陪你入睡，睡前，把不快清空，让心回到安静的状态，有时候，最大的温柔，就是对自己说一句：算了吧，明天的你，会感谢那个今晚选择释怀的自己。