“停止内耗，学会与自己和解”

01、人这一生，最难的不是赢别人，而是放过自己。

想通了，内耗就停了，日子也就慢慢顺了。

02、很多痛苦，其实不是生活给的，是自己反复咀嚼出来的。

别再折磨自己了，你已经够努力了。

03、学会原谅自己走过的弯路，那些看似失败的选择，也都是当时的你，能做出的最好决定。

04、别总反省自己哪里不够好，有些事的发生，本来就不是你的错，你没必要背着所有责任前行。

05、慢慢接受一个事实：

不是所有问题都有答案，有些阶段，活着本身就是意义。

06、当你不再强迫自己迎合世界，不再用别人的标准审判自己，你会发现，心一下子轻了很多。

07、允许情绪低落，允许偶尔崩溃，允许今天什么都不想做，真正的自愈，从不责怪自己开始。

08、与自己和解，不是变得完美，而是终于肯承认：

我这样，也值得被好好对待。