我不要了，行不行

「突然沉默、不吵不闹、不问理由，轻轻地把自己抽离。」

我们常常向外求

渴望别人的疼爱、理解、照顾

可对关系的过高期待，像无形枷锁

不仅给对方压力，也让自己受伤

感情里越是渴望，对方往往越不在意

这就是现实给我们的教训

……

当你觉察到痛苦

别纠结，尊重自己内心感受

与对方保持适当的距离

人类最宝贵的品质，就是勇敢

勇敢告别过去，勇敢打破束缚

勇敢对消耗自己的人和事说再见

……

当你勇敢说出“我不要了”

就是在给自己松绑

让自己从虚妄的囚笼中抽离

你终于分清什么不属于自己

不再妄想，不再贪求

这一刻，你的自我

完整归位

……