“𝟐𝟎𝟐𝟔，突然一下子就不焦虑了，真好！”🧡

🌈 坏情绪最多停留2分钟，最好的办法就是让它流动，别压抑也别放大，哭完就过去了。

🌈 你真的比别人差吗？

不，每个人的时区不同，不必羡慕别人抢跑，你的花期还没到。

🌈 焦虑时对自己说三句话：

接受当下，慢慢来，慢慢来，人生本来就是一场即兴演出。

🌈 社交媒体放大了我们的焦虑，我们看到了太多精彩人生，所以总觉得自己不够好，但其实，你已经很棒了。

🌈 少做让你短期爽的事，比如熬夜刷手机，无效社交，多做长期有价值的事，比如早睡，运动，学点新东西。

🌈 别跟自己较劲了，完成比完美重要，60、分也是过关，先做起来再说。

🌈 人生没有白走的路，每一步都算数。

迷茫的时候，就先做好眼前事，答案会慢慢浮现。